קמטים צריכים רק להראות היכן היו חיוכים
מארק טוויין
שלום אורח
התחבר
/
הרשם
לוח הבקרה
הודעות
יצירת מאמר
משפחה
לייפסטייל
רוחניות
דעות
ידע
תרבות
אוכל
בריאות
ספורט
דיגיטלי
טבע
כסף
הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם?
ההרשמה
בחינם!
איך לרדת במשקל?
הטיפים המוצלחים ביותר לירידה במשקל
שלום,
אספתי לכם את הטיפים הטובים ביותר לירידה במשקל!
1. לקנות משקל ולשקול את עצמך פעם ב-3 ימים.
2. לקנות יומן או מחברת ולרשום בו את המשקל לאחר כל מדידה וכך גם להציב מטרה עד תאריך מסויים להוריד מספר של קילוגרמים.
3. להוציא את כל השוקולדים, החטיפים, הגלידות, השמנים, הלחמים, המשקאות המוגזים ועוד... ולהחליף אותם בגבינות לא שמנות, בלחם חום מקמח מלא, בתרסיסי שמן, במים ועוד...
4. ללכת פעם ביום למכון כושר, לפארק או לגן שעשועים שיש שם מקום לרוץ עם מתקני כושר ולהתחיל לעשות ספורט.
בהצלחה!! 💪
מאמר זה טרם דורג
מרתק
מעניין
נחמד
סביר
גרוע
מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך:
• ספורט גם לאנשים רזים.
אם את/ה רזה זה לא אוצר שיש לך פטור מספורט.חשוב לשלב...
0
02/08/2013 | kabesaka
• מסע אופניים
יום ראשון, רתמנו את האופניים ויצאנו לטייל.
0
02/12/2013 | muza
מה דעתך על איך לרדת במשקל? ?
תגובתך:
נא להקליד את תגובתך
כתובת אתר:
//:HTTP
שם:
נא להכניס שם
אימייל :
קבלת תגובות לאימייל
פרסום תגובה
ידוע כאיך לרדת במשקל, טיפים להרזיה
דיווח על מידע לא הולם
נכתב ע"י
אביב_אבשלום
בתאריך: 01/07/2014
4 מאמרים | 31339 כניסות
מאמר זה נקרא 2817 פעמים
0 תגובות למאמר זה - להוספת תגובה
דירוג המאמר
50%
נהנתם? נשמח לקבל לייק מכם!
Tweet
תגיות
אימון גופני
הרזייה
טיפים
כושר
מאמרים קשורים
תרגילים פשוטים לשמירה על כושר
זומבה!
להזיז אצבע זה לא ספורט
ספורט - מה כדאי לדעת
חיזוק ובניית השריר
שווה קריאה
יהלום ירוק -2
שבעים פנים לתורת ישראל
בחירות 2015 זוטות מהעבר
חלומות צלולים
רשימת הדברים שחסרים באשדוד: