לאכול בריא -ולחיות בריא
שיטה יעילה להורדה במשקל. כיצד לשרוף יותר שומן בפעילות גופנית?
דיאטה היא דרך חיים. אין קיצורי דרך. שמן זה שמן באופי. אפשר להרזות, אפשר לעשות דיאטות בלי סוף. אבל מי ששמן יישאר שמן לא משנה כמה הוא שוקל. יש כמה דברים חשובים שצריך להבין לפני שמתחילים...
מקובל לחשוב שבשעת שינה הגוף נח מכל פעילות, ועקב כך, אינו חשוף כל כך לנזקים. במאמר שלפנינו נראה איך אפילו תנוחת השכיבה שלנו יכולה להשפיע על בריאותינו. ומה יש ליהדות לומר על כך.
מה באמת כדאי לאכול לפני פעילות גופנית על מנת להפיק את המיטב מהאימון